Спортивна аеробіка

Спортивна аеробіка - це вид спорту, заснований на виконанні комплексу вправ різної складності, під музичний акомпанемент. У цей комплекс входять силові елементи спортивної гімнастики, граціозні танцювальні рухи художньої гімнастики і складні акробатичні вправи. Заняття спортивною аеробікою розвивають координацію рухів, реакцію, швидкість, витривалість, орієнтування в просторі і інші фізичні та психологічні якості. У процесі тренування виконуються, не тільки основні вправи з бігу, ходьбі стрибків, але також розучуються спеціальні, складні елементи і базові кроки аеробіки.